Instituto San Fernando Centro

INSTRUCTORADO DE GIMNASIA

PROGRAMA
8 Meses - 5 Horas semanales


3 hs “Planificación de Clases Grupales”	Prácticas

Objetivos del fitness - Que es el fitness - Historia Música - Entrada en calor y bloque de trabajo aeróbico: Pasos (patrones). Con y sin desplazamiento Pre – pasos - Aprendizaje motor Metodología y transiciones. Por engranaje bio-mecánico/por plano de movimiento. Taller de armado de clases Localizada – Objetivos - Mitos y verdades Tipos de fibras - Tipos de contracciones musculares Sistematización. Estrategias de trabajo Por métodos de entrenamiento de la fuerza Por cadenas de ejercicios Por cadenas metabólicas Por circuito Tipos de ejercicios - Elementos de aumento de la carga Taller de armado de clases. Vivencia práctica de modalidades de fitness grupal Step Fitness marcial Pilates mat Ritmos Free Jump Práctica pedagógica Desarrollo del perfil del instructor de fitness Manejo de grupo Expresión verbal y corporal Carisma
2 hs “Anatomía, Fisiología y Biomecánica”	Teóricas

El programa de esta unidad temática está desarrollado en el programa que se entrega en el Instituto y corresponde a los cursos de “Instructorado de Gimnasia” y “Entrenador Personal”

OPCIONES HORARIOS Instructorado en Técnicas de Gimnasia 8 meses de duración 5 horas semanales Lunes de 9 a 12 hs Miércoles de 10 a 12 hs Lunes de 17,30 a 20,30 hs y Miércoles de 17,30 a 19,30 hs Sábados Mañana de 9 a 14 hs